Zdrowie najmłodszych

Jak wspierać zdrowie dzieci?

Zdrowie dzieci jest priorytetem dla każdego rodzica, a choćby najmniejsza infekcja spędza sen z powiek. Największe niebezpieczeństwo czyha na dzieci w wieku przedszkolnym, ponieważ kontakt z innymi osobami skutecznie osłabia organizm. Niewielkie infekcje i przeziębienia mają za zadanie nauczyć układ odpornościowy, jak powinien bronić się przed patogenami. Jednak zbyt często nawracające problemy ze zdrowiem można zwalczyć na kilka sposobów. Punktem wyjścia do właściwej ochrony dziecka przed chorobami jest prawidłowe odżywianie się kobiet w ciąży oraz w okresie połogu i karmienia piersią. Dobry wpływ na organizm dziecka i jego odporność ma również poród siłami natury, dzięki czemu niemowlę jest wyposażone dobre bakterie.

Co kształtuje odporność dzieci?

Hartowanie zdrowia dzieci wspomagają spacery na świeżym powietrzu i nie tylko w okresie letnim, czy wiosennym. W czasie zimy i jesieni również zalecane są regularne wyjścia na zewnątrz przy oczywiście odpowiednim ubiorze. W ten sposób dziecko jest na bieżąco oswajane ze zmiennymi temperaturami powietrza. Dlatego też nie powinno się przegrzewać dzieci, ponieważ jest to bardzo szkodliwe i może nieść za sobą wiele przykrych konsekwencji. Zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniach, w których przebywa dziecko również jest bardzo niekorzystne. Wiele mam wręcz obsesyjnie przestrzega wszelkich zasad czystości w domu. Jednak jest to bardzo zgubne zachowanie, które zamiast pomagać jedynie szkodzi. Brak choćby najmniejszych zabrudzeń powoduje, że odporność nie zostanie wykształcona odporność na nie.

O co jeszcze należy dbać?

By względnie unikać infekcji u najmłodszych należy dbać o długość ich snu, którego ewentualny niedobór znacznie osłabia organizm. Optymalną ilością przesypianych godzin jest przedział między 11 a 13 godzinami. Równie ważne jest spożywanie pełnowartościowych posiłków. W chłodne pory roku zaleca się wdrożenie do diety dziecięcej większej ilości ciepłych posiłków, w letnich natomiast – chłodnych.