Naturalne sposoby na przeziębienie

Każdej jesieni pojawiają się takie same problemy – pierwsze spadki temperatury w okolice zera, podmuchy zimnego wiatru, opady a potem przeziębienia. Praktycznie na każdym kroku znajdziemy Polaków, którzy pociągają nosami, kaszlą, kolejki do lekarzy rosną. Dlaczego to właśnie jesienią tak łatwo będziemy się przeziębiać? Jak można skutecznie ustrzegać się przed wirusami? Jak dbać o siebie podczas choroby i w jaki sposób bez leków będzie można szybko wracać do formy.

Postaramy się Wam zaproponować atrakcyjne propozycje, które sprawią, że będziecie mieli komfort dbania o własne zdrowie. Wieczorem najczęściej jest tak, że po prostu źle się czujemy, mamy niekorzystne samopoczucie, wydaje się, że to może zmęczenie. Ale nic bardziej mylnego, ponieważ już w nocy wróg w postaci wirusa będzie ujawniał swoje zamiary. Kolejne symptomy nie pozostawią już złudzeń, pojawia się znak, że przychodzi infekcja. Do wcześniejszych objawów dołączać będą bole mięśniowe, uczucie rozbicia, podwyższona temperatura, większa potliwość. I jaki wtedy będzie pierwszy ruch? Najczęściej decydujemy się na to, by sięgnąć do szafki po leki, które tam się znajdują. Albo jakies tabletki, albo lek cytrynowy, rozpuszczany w ciepłej wodzie. I tak obok paczki chusteczek mamy początek walki z chorobą. Jednak co można zrobić inaczej?

Skąd to przeziębienie?

Czasami jest trudno znaleźć przyczyny, które decydują o tym, że pojawia się choroba. Pierwsze chłody to najczęściej szok dla organizmu, a my nie jesteśmy przyzwyczajeni do wybierania cieplejszej garderoby. Zazwyczaj zbyt delikatnie się ubieramy i najczęściej mamy z tym poważny problem, ponieważ szybko doprowadzamy do rozwoju choroby. Oczywiście mamy pewne tradycyjne sposoby, które wtedy można brac pod uwagę a więc między innymi ubieranie się na cebulkę, noszenie parasola, szalika czy rękawiczek. To na pewno będzie skuteczne, ale to nie wszystko co będzie można zrobić. Są jeszcze pewne naturalne wspomagacze, z których będzie mozna w takiej sytuacji skorzystać.

Najpopularniejsze naturalne wspomagacze odporności to:

Podstawowa sprawa to między innymi żywe kultury bakterii probiotycznych. Naturalne, pyszne, ze wszech miar zdrowe kultury bakterii, które będą pozytywnie działać na odporność. Probiotyki, czy to naturalne w jogurtach czy w kefirach albo takie z apteki w postaci granulek lub płynu. Wybierając produkty mleczne warto będzie sprawdzać czy zawierają one szczepy bakterie. Jeśli chcemy sięgać po produkty apteczne będziemy kierować się ilością i rodzajem bakterii, formą podania albo też ceną.

Tran i kwasy omega

Tak jak w przypadku kultur bakterii można zdecydować czy przyjmujemy tłuszcze rybie z mięsa ryb z tłoczonego rybiego tłuszczu, czy kupujemy w aptece jeden z preparatów, który będzie miał kwasy omega 3. To rozwiązanie poleca się przede wszystkim dla tych osób, które nie są w stanie spożywać wystarczających ilości ryb morskich. Czym mogą je jeszcze zastąpić wegetarianie czy weganie? Przede wszystkim postawić będzie można na olej lniany. Zapomniany nieco bardzo zdrowy tłuszcz roślinny, którego nawet łyżka dziennie spożywana regularnie będzie miała wpływ na to jak funkcjonuje układ immunologiczny organizmu. Jeżówka czy aronia to jedne z bardziej popularnych roślin w polskim ziołolecznictwie, doskonale znane, które są w stanie jesienią zapewnić nam doskonałe zdrowie. Warto po nie sięgać między innymi ze względu na pokaźną dawkę witaminy C, antyoksydanty, minerały i inne witaminy wspomagające organizm i poprawiające prace układu odpornościowego.